Edzésleírás
Gyilkos edzés.200 bem. 4*800 lábgumi, lábgumi-bólya, lábgumi-bólya-tenyér, és uez. Átvezetés 200 vegyes láb. 10*100 tenyérrel 10mp pihivel, levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 4 | 22:30 | 2.67 | 0 | 0 | 0 |