Edzésleírás
5km bem. 8x5p lendületes, közte 2p laza. Igyekeztem a max-ot kihozni a mai futásból. Azért a 200as pulzusnál visszavettem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:50:53 | 21.3 | 05:12 | 11.53 | 0 | 0 | 200 | 140 |