Edzésleírás
Pomázról átfutottam a Pilis egy részén. Érintettem Lajos-forrást, Pilisszentlászlót és a Papp-rétet, Vörös-kőig nem lehetett teljesen felmenni, mert a sárga Tahi leágazás után még nem volt takarítva az erdő a jégkárok után, ott szinte átjárhatatlan. Nagyon durván lerendezte az ónos eső a vidéket, 400-500 m körül sávosan szinte minden harmadik fa vagy ketté tört, vagy leszakadtak az ágai, elég csúnya látvány. A Papp rét környéke és Lajos-forrás környéke is eléggé viharvert.
A sárgán utána lefutottam Tahitótfalu központjába, át a Duna-hídon. Ott volt melós bulink. Jó kis kerek nap lett.. :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:35:06 | 28 | 07:41 | 7.81 | 815 | 0 | 165 | 142 |