Edzésleírás
5 fok, 1 pulóver: szürke: ok
Marina-kör, 2x, déli hurok is 2x, haza (kislépcső). 1 kínai fiú, sétál, majd melegít. 1 kutyás.(0,56*2)+(0,028*2)+(1,47*2)+(0,092*2)=4.3 km
Jobb időre számítottam; az első kört meghúztam, de a másodikra lelassultam - du. Magnet, + Péterék, min. 18 km bicaj. + Késő is van.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:22:45 | 4.3 | 05:17 | 11.34 | 0 | 0 | 0 |