dizs007 3.2 km Úszás 2014-12-13-n 11:00-kor

dizs007 Úszás

2014.12.13 Szombat, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:09:00

Távolság

3.2 km

Tempó

21:34 p/km (2.78 km/h)

Edzésleírás

A helyi uszoda 50m-es medencejeben, közepes forgalomban usztam ma. Ma jott Bogi is aki mostanaban kezd felkeszulni a nyari feltavjara.

300m vegyes (mell/gyors) bemelegites

2600m folyamatos minden 4. hossz mell könnyedén úszva.

300m vegyes levezetes

Jol ment ma. A kar frekit 60/p-re allitottam. A levego vetel a szokasos szisztema szerint ment. Erzetre kozepesen erosre usztam. A gyors reszek atlag tempoja 1:50, ami pompas, ahhoz kepest, hogy most kellett ezert erolkodni. Alakul.

http://connect.garmin.com/activity/649986431

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	3.2	00:00	0.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.