Edzésleírás
5 kör bemelegites, 5 kör levezetés, 3x1200m 1.40-1.50 közötti körnkénti időkkel
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 7.6 | 05:16 | 11.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |