Edzésleírás
Próba futás egy hét pihentetés után: egész jól indult, majd egy minimális emelkedőn (1,5 m szint) begörcsölt a lábikrám és onnan kezdett kisugározni a térdem felé, majd később a talpam irányába. Fájt, de nem annyira hogy ne tudtam volna vissza futni. Igaz, óvatosan, lassan, teljes talpon.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:23:00 | 3.5 | 06:34 | 9.13 | 0 | 0 | 0 | 0 |