ati96 19.85 km Futás 2014-12-11-n 00:00-kor

ati96 futás

2014.12.11 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:14:50

Távolság

19.85 km

Tempó

03:46 p/km (15.92 km/h)

Edzésleírás

kifelé 10km 39:20 nagyon könnyen ment
vissza 8km kellett volna 3:30-ig fokozva és az utolsó 2km levezetés
A 8km 27:24(3:25,5). A légzésem nagyon jó volt, a vádlimat éreztem egy kicsit. Nagyon fasza edzés volt, még a levezetést is 4:03 ban futottam.
5km 19:21
10km 39:20
14km 53:03
18km 66:44
20km 74:50

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:14:50	20	03:45	16.04	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.