Edzésleírás
400m bem, 5x200m gyors 4p-re ind (3:28-ak), 100m laza mell, 5x100m gyors 2p-re ind (1:39-1:43), 400m 5/7 lev, 200m levez
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.6 | 21:09 | 2.84 | 0 | 0 | 0 |