szucsk 7 km Futás 2014-12-09-n 22:18-kor

szucsk futás

2014.12.09 Kedd, 22:18:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:54

Távolság

7 km

Tempó

05:51 p/km (10.27 km/h)

Pulzus

Átlag

131

Minimum

Maximum

155

Edzésleírás

10p bemelegítés (9,5), 6x2p (14,5), közte 2p (6), 2x1p (14,5), közte (6). Levezetés: 500m (9)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:54	7	05:51	10.27	0	0	155	131

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

szucsk 3486 napja

A zárójeles szám a sebességet jelöli km/h-ban, azaz a tegnapi edzésen a lényegi infó, hogy 4,08 körüli perc/km-es tempóval száguldottam 6x2 percet, majd 2x1 percet.

Nekem kellenek az infók, hogy a következő edzésen milyen paramétert kell növelnem, :-)

csetbalu 3486 napja

ezt érti valaki (téged is beleértve) ? :)

Felszerelések

BH iF2W futópad

Asics Cumulus 16

Polar M400

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.