Edzésleírás
5km után 4x200m gyors majd újra 5km és megint 4x200m gyors közte laza kocogás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:26:48 | 14.8 | 05:52 | 10.23 | 0 | 111 | 172 | 135 |