melwin futás

2014.12.05 Péntek, 10:59:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:37:44

Távolság

28.67 km

Tempó

05:30 p/km (10.91 km/h)

Edzésleírás

Melóba

Elcseréltem a műszakomat 14-22-re, így délelőtt lett egy csomó szabadidőm. A Kincsem park felé akartam kerülni egyet, de valami pity-putty lehetett, mert az egész környéket lezárta a rendőrség. Sebaj, újratervezés, vissza a Fogarasin a patakhoz. A Margitszigeten toltam még egy plusz kört, legalább kipróbáltam az új rekortánt. Ég és föld... Le a kalappal, ez rekortán, nem pedig szutyok puding. A rakparton megint benyaltam a felújítást, úgyhogy egy szakaszon kerülgetős/piros lámpás totyogásra váltottam. 

Hja, és frankenstein hokában futottam :) Adidas supernova sequence fűző+betét, egész jól bevált.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:37:44 28.67 05:30 10.91 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Hoka One One Bondi 3