Edzésleírás
400m bem, 2x(8x100m) 2 percre ind., 1. teki, 2. sima mindegyik tempószámolósan (teki 50-51, sima 48-50), a sima 6.-tól már nehezen ment, elfáradtam, 400m tüdő 7/5 lev., 100m levez
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2 | 27:30 | 2.18 | 0 | 0 | 0 |