gerdy futás

2014.11.30 Vasárnap, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:27:00

Távolság

16 km

Tempó

05:26 p/km (11.03 km/h)

Edzésleírás

Márta panziótól egyedül - ennyit a meghirdetett hétvégi hosszúról :) - Kettős pince felé, itt találkoztam Monóval, aki viszajött velem Fári kúti elágazásig, itt újratervezés, vissza a Kusztusi kersztig együtt, majd megint egyedül le a kerékpárútra, és irány haza. Sajnos :) összefutottam a 4-esnél Ferivel, így újratervezés2, ki a kerékpárút végéig, majd úgy haza.

Tipikusan az a futás volt, ami alapján nem megszereti az ember ezt a fajta mozgásformát, hanem megutálja. Az utolsó 2 km-en éreztem jól magam, addig fájt minden lépés és gondolat. Indulás után az volt az első gondolatom, hogy "bakker, nem hoztam telefont", hogyan fogok hazatelefonálni, hogy mentsenek ki ebből a MI-ből. Az már mellékes, hogy soha nem viszek magammal telefont....

Ági pont akkor indult futni, mikor hazaértem, gyors ruhacsere, és elkísértem. +2 km :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:27:00 16 05:26 11.03 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

mandita70 képe

mandita70 3628 napja

Hát nem is tudom, hogy olvastam-e a te tolladból ilyen hosszú leírást egy-egy futásodról. Örömmel olvastam.

VeloLove képe

VeloLove 3629 napja

Gerdy, es pont egy ilyen kis osszefoglalo az, ami masokat motival (pl. engem).  En most meg pihenek, gyogyitom a terdemet, de varom mar ezeket a tipikusan nem-joleso futasokat :) Aginak pedig nagyon orulok, hajraaa Agi, tok jo, hogy ujrakezdted!!! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!