stirma 24.04 km Futás 2014-11-30-n 08:47-kor

stirma futás

2014.11.30 Vasárnap, 08:47:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:09:57

Távolság

24.04 km Szint: 563 m

Tempó

07:54 p/km (7.59 km/h)

Pulzus

Átlag

118

Minimum

Maximum

145

Edzésleírás

2x7 mérföldes tekergés a Vértesben. Ennyit az önuralomról... :D Elmentem lazulni, és még a Mikulás is ott volt! Ez egy nagyon jó kis túra, de sajnos ez az utolsó rendezés volt, az erdőgazdálkodás (magyarul: erdőirtás) elburjánzása miatt (bár gondolom, más oka is vannak ennek). Kevés szint, gyönyörű erdő, zegzugos ösvények, rengeteg szaloncukor. A rajtban és a célban finom pálinka. Szomorú vagyok, hogy nem lesz többet. :(

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:09:57	24.04	07:54	7.59	563	0	145	118

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Mongoose 3496 napja

;)

takipaolo 3497 napja

:-)))

stirma 3498 napja

Decemberben tényleg nem fogok.... :)

Mongoose 3499 napja

Hát eddig tartott.. :D ...a minden napos futáshoz képest azért elég jól bírtad.

Ja, és a Mikulást kötelező megnézni! ;)

Felszerelések

Garmin FR 310XT

Egyéb UltrAspire Alpha futóhátizsák

Egyéb La Sportiva Ultra Raptor

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.