Edzésleírás
Tempós erdei kör. Az elsö fele még ment, az utolsó 3 km-n Christoph "húzott" maga után, ott már nagyon szét voltam esve, az emelkedök nagyon megviseltek.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:36:35 | 10 | 03:40 | 16.40 | 50 | 0 | 0 | 0 |
lilla 3500 napja
hello....bakker....:)