Betyár 14 km Futás 2014-11-29-n 12:00-kor

Betyár futás

2014.11.29 Szombat, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

14 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

2 km bemelegítés-5.8 km váltakozó 25:00, 4:19/km (3x1km lend. (3:35-3:40/km)+4x400m (1:22)/200m kocogás)-3 perc séta-4 km váltogatás 17:45, 4:26/km (100m lendületes/100m kocogás)-levezető hazáig+15 perc nyújtás.

Ma nem ment az edzés és még kissé túl is öltöztem. Pozitívum, h ezen a héten is meg van a 60 km :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	14	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

ati96 3639 napja

szép összetett edzés!:D

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.