KLuigi58 21 km Futás 2015-07-11-n 15:00-kor

KLuigi58 futás

2015.07.11 Szombat, 15:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:43:56

Távolság

21 km

Tempó

04:57 p/km (12.12 km/h)

Pulzus

Átlag

178

Minimum

Maximum

191

Edzésleírás

Félmaraton nyári futás.
Délibáb terepfesztivál

V. félmaraton
Megnyertem a korosztályomat. ;)
Egyenletesen 35 perces köröket terveztem, az első körben az első frissítést kihagytam utána mindig ittam, körönként egy enegiagél ettem a célnál.
1. kör 34:07
2. kör 34:42
3. kör 35:07

89 Kovács Lajos 1958 S4 HUN Nyíregyháza Nyíregyháza F 696 S4/1 00:34:07 00:34:42 00:35:07 01:44:25 01:43:56

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:55:00	21.98	05:14	11.47	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.