Edzésleírás
1600m bemelegítés és egy kis futóiskola után 12 x 200m gyors & 200m lassú váltogatva, végén 2000m levezetés Enci vezényletével és Gyöngyivel
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 8 | 07:30 | 8.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |