Edzésleírás
1100 laza,
550 teki - oda technika, vissza gyors,
550 sima - oda vegyes (gyors ötös levegővel), vissza gyors,
550 teki - oda vegyes (gyors ötös levegővel), vissza gyors,
100 levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 2.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |