Edzésleírás
500 laza,
8x25 gyorsláb, mellkar,
400 teki - oda egykaros pille, kettesével váltva, vissza hát,
400 sima - oda egykaros pille, kettesével váltva, vissza mell,
350 tenyér - oda egykaros pille, folyamatosan váltva, vissza gyors, itt kipurcantam,
2x100 vegyes,
100 levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 2.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |