SchZol Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:36:29Távolság
2.7 kmTempó
35:44 p/km (1.68 km/h)Edzésleírás
200 m bemelegítés (mell-gyors/50m)
400 m technika (láb, csúsztatás, hónaljérintés, sima gyors/25m)
50 m hát
2x(6x100 m) spuris technika közte 50 m hát
50 m hát
200 m gyors ötös levegővel
2x(6x1) levegő nélküli gyors
200 m hát
Nettó idő: 54:24
Pihi: 42:05 (Gyulát tanítgattam közben úszni)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:49 | 0.2 | 19:05 | 3.14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:50 | 0.4 | 22:05 | 2.72 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:59 | 0.05 | 19:40 | 3.05 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:42 | 0.6 | 19:30 | 3.08 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:59 | 0.05 | 19:40 | 3.05 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:09 | 0.6 | 20:15 | 2.96 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:07 | 0.05 | 22:20 | 2.69 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:14 | 0.2 | 21:10 | 2.83 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:40 | 0.15 | 17:47 | 3.38 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:04 | 0.05 | 21:20 | 2.81 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:46 | 0.15 | 18:27 | 3.25 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:06 | 0.2 | 20:30 | 2.93 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
