Edzésleírás
HHH Csúcsfutás az Élményfutárokkal.
Nagyon hiányoztak már a többiek, és bíztam benne, hogy fent süt a nap. Utóbbi nem volt, de legalább a többiek ott voltak. :) 4-iként indultam a 8 futóból. Kicsit rosszul ment az indítás, mert már a FGY-nél látható volt a vonat. Majd a következő nyugati írányú egyenesnél (emelkedő) már megkeveredtek a szerelvények. :)
Észrevettem, hogy druszám belassult, illetve az a másik srác is. Eszti pedig valahol kiállt. Így előbbi srácot még a nagy kanyar előtt, utóbbit pedig az utolsó emelkedő 50 méterén fogtam be. Így pont tükör fordításbn értünk be, mint ahogy idultunk. :)
Lefelé kicsit tempósabban jöttünk le. De pont így volt jó. Remélem egészségemre vállik. :) Köszönöm az edzést, a társaságot, és minden jótékony hatását.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:12:45 | 1.64 | 07:46 | 7.72 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:38:28 | 5.5 | 07:00 | 8.58 | 376 | 0 | 0 | 0 | |
00:30:44 | 6.11 | 05:02 | 11.93 | 0 | 0 | 0 | 0 |
galagyuri 3502 napja
Tuti elonyodre! De remelem jossz a kovetkezore is es akkor kiderul! Amugy en 32percest terveztem es akkor meglett volna az a plusz perc.