Edzésleírás
Hedvig - Hűvi - NHH - Erzsike - NHH - Hűvi.
Már az első óra után legszívesebben abbahagytam volna, erőtlen voltam, nem ment és nem is nagyon élveztem, de gondoltam, legalább NHH legyen meg. Felfelé aztán rájöttem, hogy a joggolás nagyon jól esik és nem esett nehezemre az első hegy, így aztán Erzsikéhez is fellötyögtem. Igazán nem volt nagy gondom, utólag jöttem rá, hogy ma extra hosszú idő kellett ahhoz, hogy összeálljon a rendszer. Hűvihez 5:30-as tempóban futottam már jóízűen vissza (persze a buszt lekéstem kb. 1/2 perccel), így végül jó érzéssel zártam a mai etapot.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:37:08 | 19.19 | 08:11 | 7.33 | 820 | 100 | 161 | 139 |