Boszi72 futás

2014.11.22 Szombat, 07:13:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:37:08

Távolság

19.19 km Szint: 820 m

Tempó

08:11 p/km (7.33 km/h)

Pulzus

Átlag
139
Minimum
100
Maximum
161

Edzésleírás

Hedvig - Hűvi - NHH - Erzsike - NHH - Hűvi.

Már az első óra után legszívesebben abbahagytam volna, erőtlen voltam, nem ment és nem is nagyon élveztem, de gondoltam, legalább NHH legyen meg. Felfelé aztán rájöttem, hogy a joggolás nagyon jól esik és nem esett nehezemre az első hegy, így aztán Erzsikéhez is fellötyögtem. Igazán nem volt nagy gondom, utólag jöttem rá, hogy ma extra hosszú idő kellett ahhoz, hogy összeálljon a rendszer. Hűvihez 5:30-as tempóban futottam már jóízűen vissza (persze a buszt lekéstem kb. 1/2 perccel), így végül jó érzéssel zártam a mai etapot.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:37:08 19.19 08:11 7.33 820 100 161 139
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!