Dex 12 km Futás 2014-11-21-n 16:00-kor

Dex futás

2014.11.21 Péntek, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:01:10

Távolság

12 km

Tempó

05:06 p/km (11.77 km/h)

Edzésleírás

Egyre hidegebb van. Viszont ennél sokkal korábban már nem fog sötétedni. Ellenben ez így marad vagy még két hónapig. Tervezgettem a következő időszak futásait és arra jutottam, hogy ebben a kb két hónapban lesz egy levezetős-pihenős-alapozós rész. Azaz nem nagyon futnék 5percesnél gyorsabban, viszont km-ben mehetnek többek. Jó lenne a heti 60-70km-t futni végig.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:01:10	12	05:06	11.77	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.