Edzésleírás

200 bemelegites,

2(200 gyors boja, 200 hat boja),

400 gyors felTEA,

200 gyors uszony,

200 gyors csak lab uszony,

200 hat uszony,

200 hat haton delfin-csak lab uszony,

4*50 pille-hat,

3*200 gyors boja felTEA,

100 levezetes.

Haat tudtam volna 9ig aludni, nehezen indultam neki. De holnap alhatok :) olyan 2 km korul kezdtem belejonni. Az izomlaz tegnaprol sem segitett, mellet nem is tudtam uszni rendesen, annyira keszek a labaim. Du valami regeneralo kocogas. Tobb recovery edzes kellene ha megint jonnek a normalis edzesek. No de epp ezt nehez melo, csalad stb mellet kivitelezni,