Edzésleírás
Balaton Maraton 1. szakasz.
Terv: 1-2 km-ig saját komfortos tempó, majd Szabira, a fő riválisra felfutni, és az uccsó 1-2 km-en elfutni tőle, elönyt szerezve ezzel.
Terv teljesítv: A két körből az első végén értem utól Szabit, onnantól kissé nyugottabb tempóban futottunk, majd 12-nél elindultam és sikerült huszonpár másodperc előnyt felhalmozni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:06 | 14 | 03:30 | 17.11 | 0 | 0 | 0 | 0 |