Edzésleírás
MAC Sziget
Bemelegíytés után futóiskola, aztán dombfutás.
Árpád hídra fel: lendületes/erős/magas térd, ebből 3 sorozat lekocogással, pihenő nélkül
majd 2x 2km 4/4 oszlop váltogatás 4'20" 4'25"-ös iarmban
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 12 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |