dizs007 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:00Távolság
3.1 kmTempó
20:58 p/km (2.86 km/h)Edzésleírás
Oktogon alakú medencében, keresztben van egy 21m es szakasz, itt edzettem (HK Intercontinental Kowloon)
336m vegyes bem
2625m (szokásos gyors minden utolsó hossz 200m-enkent mell)
100m vegyes levezetes
a fő szett 52 perc volt, kicsir 2p alatti átlag tempó, kb 45 percig egyedül voltam a medencében, majd jött két csóka keresztbe uszkalva, elem elem vágva Meguntam az egyikre erőből rá úsztam, ő gyorsan el is hagyta a medencét :) a másik küzdött tovább Innen mar a fő szett öl nem volt sok, én is örültem h levezethetek, mert fogyott a turelmem
faradt vagyok a jetlag miatt, de az úszás jól esettt
http://connect.garmin.com/modern/activity/636611430
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 3.1 | 19:21 | 3.10 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 3508 napja
érdekes medence. látom gyakoroltál triatlon versenyre is, hogyan kell ütközni. :)
Egs!
várom...