pátyalso futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:39:50Távolság
16.81 km Szint: 100 mTempó
05:56 p/km (10.10 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Sikerült a tervezett távot lefutni,ez most épp elég volt.
fes:81.kg-26.15 +13kg
fus:79.3kg
Sok volt a 2 hosszújjú felülre,sok a 3 réteg 9 fokban de fáztam kettőben amikor zártam az ajtót,ée visszamentem egy harmadik rétegért.Ez azért a visszafele iramán meglátszott,de így is belül maradtam a 6perces kiliátlagban:-)
Visszafelé az futás alatt elkezdett pátyi aszfaltozás miatt hosszabbítani kényszerültem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:46:12 | 8.35 | 05:32 | 10.84 | 30 | 0 | 152 | 140 | |
| 00:53:38 | 8.46 | 06:20 | 9.46 | 70 | 0 | 148 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
torolt_13650 3611 napja
Nekem este triko+hosszú is elég volt:-)
Nagyon szép futás:-) Örülök, hogy mostanában többet tudsz futni:-) Egs:-)
RunKa 3611 napja
Érdekes, mindenkinél 9 fok van, ki fázik, kinek meg melege van benne. Nem is tudsz 6-on kívül futni :P Egi!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
alouette 3609 napja
nekem a 9 fok még rövid/térdnaci, de néha sapka/sál/kesztyű :)...mozgalmas egy hétfőd lett, egs!