forest futás

2009.05.09 Szombat, 11:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:49:00

Távolság

20 km Szint: 1210 m

Tempó

05:27 p/km (11.01 km/h)

Edzésleírás

Piliscsaba terepfutás 4. forduló. Sajna kevesen jöttek el, így sikerült az absz. 3. helyen befutni, ami az összetettben a 2. helyet jelentette. Jó versenysorozat volt, szeptembertől ujra lesz. Az elmúlt hetek csökkentett edzései nagyon meglátszodott rajam, a fölfelékbe negyon szenvedtem, ami azt hozta, hogy lefelé sem tudatam úgy pírítani. A lassúságom a végére beért, mert kiálltak elöllem, aztán Galamb dokit is utólértem az utolsó emelkedőn, oda is szóltam neki, gyerünk doki, aki erre majd szívinfarktust kapott, hogy így felértem rá, de aztán belehúzott a lejtőn és azt már nem bírtam tartani. 1.kör 35 2.kör 37 3.kör 36 Klassz volt, tombolán is kihúztak.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:49:00 20 05:27 11.01 1210 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

TiGör képe

TiGör 5622 napja

Grat! Tényleg kevesen voltunk, de nagyon jó hangulatú verseny volt. A nehézsége ellenére nagyon tetszett, ha úgy jön ki a lépés, jövök máskor is.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!