Alabárdos futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:38:12Távolság
21.1 kmTempó
04:39 p/km (12.89 km/h)Pulzus
Átlag
158
Minimum
0
Maximum
166
Edzésleírás
A cél az egyenletes, nem túl megeröltető futás volt.
A leggyorsabb kilométer és a leglassabb közötti különbség 24 mp... az szerintem egyenletes.
Az átlag pulzus 160 bpm alatt maradt, a legmagasabb sem érte el a 170 bpm-et azt is az utolsó 500 méteren produkáltam.
Azt hiszem ez így pont jó volt. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:38:12 | 21.1 | 04:39 | 12.89 | 0 | 0 | 166 | 158 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 3504 napja
Nagyon szép idő, de te tudol ennél is jobbat, viszont nem teljesen értem a megfogalmazaott célt..
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Alabárdos 3504 napja
@Feri, nem volt "igazi" cél, csak az, hogy ne hagyjam, hogy magával vigyen a tömeg az elején.... meg, hogy ötperceseken belül maradjak. Nem akartam Pb-t futni, főleg nem esőben... ez amolyan örömfutás volt.