ati96 17 km Futás 2014-11-13-n 00:00-kor

ati96 futás

2014.11.13 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:17:00

Távolság

17 km

Tempó

04:32 p/km (13.25 km/h)

Edzésleírás

40:20 laza-normál futás kb. 8,4km
15 kör(5km-19:20) a parkban: benne 3x7x100m, 1-7. mindig gyorsabbra, a többi rész laza, ameddig bírtam addig a laza részek levegősek voltak. A végére jól besötétedett. Utolsó km 3:45 lett
átfutás a dombhoz 1:27
7x50m magas térdes domb, nem gyorsaságra hanem mozgásra
levezetés 11:20 2,4km
5 kör a futófolyosón mezítláb

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:17:00	17	04:32	13.25	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.