Edzésleírás
bemelegítés: 4000m:21:47 bpm :137
utána: 4*1000m 5:16 bpm :148
5:14 bpm :149
5:09 bpm :149
5:09 bpm :150
Levezetés: 3000m:16:26 bpm :138
Ez egész jól ment !
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:01 | 11 | 05:22 | 11.18 | 0 | 134 | 150 | 145 |