zsolti futás

2014.11.13 Csütörtök, 15:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:59:01

Távolság

11 km

Tempó

05:22 p/km (11.18 km/h)

Pulzus

Átlag
145
Minimum
134
Maximum
150

Edzésleírás

bemelegítés:   4000m:21:47  bpm :137

utána:    4*1000m    5:16       bpm :148

                                5:14       bpm :149

                                5:09       bpm :149

                                5:09       bpm :150

Levezetés:    3000m:16:26   bpm :138

Ez egész jól ment !

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:59:01 11 05:22 11.18 0 134 150 145
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!