Edzésleírás
400 m gyors
200 m hát
400 m gyors: oldalérintés + söprés
600 m gyors: bója 5-ös levegő
600 m gyors: ell.
100 m hát /mell levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.3 | 26:05 | 2.30 | 0 | 0 | 0 |