Edzésleírás

SZÉNHIDRÁT KÚRA KEZDETE! Reggeli: rántotta, pohár tej; ebéd:virsli, sajt, főtt tojás, savanyú uborka; Mostmár nagyon fáradt vagyok, de vége a kemény hétnek. Holnap már csak egy könnyű 5 km van és vége a hétnek. Jövőhéten visszaveszek a kilóméterekből. A szhk. miatt nem is akarok erölködni, nehogy lesérüljek. Könnyen futottam, nem is tudtam volna jobban menni mert nem vittek a lábaim. Éreztem a kilómétereket. Egyenletesen futottam. Az utolsó kilóméterre belenyilalta a a bal bokám belseje, valószínű hogy csonthártya. kenem fekete adálytő krémmel. A végére teljesen elfáradtam. Ettől függetlenül jól esett a futás, legfőképpen a lelkemnek hogy ennyi futottam az utóbbi két hétben. Mostmár csak vigyáznom kell magamra a versenyig és kibírni a szhk.t.