running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:45Távolság
10 kmTempó
04:05 p/km (14.72 km/h)Edzésleírás
Nyíregyháza vasutas pálya. Mai menü: 4km 150/50 váltogatás fokozóra, 3:40-ről 3:20-ig. Na aki szeretné kiköpni a tüdejét az próbálja ki a 3:20-as ezret váltogatásban! Nekem nem sikerült 3:20-at futni, pedig a 150m-ket sprinteltem!!! Amúgy jó formában érzem magam!! Ma megkaptam a teljes vérképemet, és tökéletes minden!! Vas 20, szóval lehet tolni ezerrel!:-))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:13:12 | 3 | 04:24 | 13.64 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:51 | 4 | 03:28 | 17.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:42 | 3 | 04:34 | 13.14 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
