pátyalso 10.75 km Túra 2014-11-08-n 13:00-kor

pátyalso túra

2014.11.08 Szombat, 13:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:24:00

Távolság

10.75 km Szint: 200 m

Tempó

13:24 p/km (4.48 km/h)

Edzésleírás

Gercse 15 TT Forgival.

Teljes táv:15.95 km/525 m szk ,de az elejét futottam,majd 5 órán keresztül csokit osztottunk és bélyegeztünk a túrán indulóknak.

A pontzárás után a maradék távot túrázva teljesítettem Forgival.

Tábor-hegy--Virágos-nyereg--Gercse,templom--Újlaki-hegy--Határ-nyereg--Libanoni Cédrus--Pasaréti út--Szilfa u

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:24:00	10.75	13:24	4.48	200	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

RunKa 3614 napja

Igazán pomopás nap volt !

sárkány 3615 napja

Nicsak egy PátyiZoli:-))

Örülök Neked és köszi, avatom a csukát szorgosan:-))

És örülök hogy újra szeled a kiliket és látjuk hogy itt vagy, megvagy:-)))

alouette 3616 napja

Ja hogy közben nemcsak pontőr voltál, de teljesítő is?...na ilyet csináljon utánatok még valaki!...grat mindkettőtöknek!

Felszerelések

Saucony TR Excursion 6

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.