Sport

(verseny)

Edzés ideje

06:00:00

Távolság

61.478 km

Tempó

05:51 p/km (10.25 km/h)

Edzésleírás

Optivita 6. állomás - Velence

Éééés itt a harmadik 6 órás futásom. Cél a 60km volt, de nem igazán görcsöltem rá, úgy voltam vele, hogy lesz amennyi lesz. Na jó, azért 38+ mindenképpen kellett, különben nem lett volna meg a heti 100 :) A hétre nem terveztem hosszú futást, de a szerdám másképp alakult, úgyhogy csak összekapartam 62 kilit a verseny előtt. Szerencsére a tervezett 48 óra pihenő azért megvolt, így szombaton frissen és fitten vághattam bele a 6 órába. 

Piszok jó idő volt, úgyhogy nem volt szükség a hosszú cuccokra, a széldzsekit is csak az első körben hagytam magamon. A pálya kis karika volt, viszont az elején elég szívatós emelkedővel, ami a vége felé már nem csalt őszinte mosolyt az arcomra. Az elejét Petivel együtt futottuk, aztán amikor kiállt gélt kajálni, akkor mentem tovább egyedül. Zene nem kellett, úgy gondoltam, hogy azzal majd 3-4 óránál jutalmazom magam. Óránként gél, 2 óránként bcaa+l karnitin+magnézium, közben kis iso. Kihagytam valamit? Persze, és erre csak 3-3.5 órával rajt után jöttem rá. Kimaradt a sótabi, de annyira, hogy bepakolni is elfelejtettem. Sebaj, nem volt nagy meleg, nem lett belőle para. Öcsémnek kikiabáltam, hogy Misitől szerezzen sót, és ezt a kör végére meg is oldotta. Profi csapatom van, na... :)

3 kili után zene, 4-nél pedig szóltam Misinek, hogy fél óra múlva igényt tartanék a társaságára :) 5-kor kiálltam kb. 2 percre, és amíg toltam egy kis plusz magnéziumot és bcaa-t, addig öcsém flectorral bemasszírozta a lábaimat. Egyébként ekkor álltam meg először, a többi frissítést röptében oldottam meg. Futás tovább, Misi kis távollét után (egy ideig Petit kísérte) visszaállt mellém, és belekezdtünk a véghajrába. A végén hajtott ahogy kell, nem engedte, hogy bent ragadjon akár csak egy-két méter is. 

Köszönöm a profi frissítést Anyunak és Zolikának. Köszönöm a kíséretet Petinek az elején, és Misinek az utolsó negyeden, így sokkal könnyebb volt jól befejezni a versenyt. Köszönöm Lindának, hogy futott, és persze azt is, hogy hozta Misit :D

7 hozzászólás

melwin 3404 napja

"Te Isten Csodálatos Teremtménye"

Ezen azért megborultam :D 

Köszönöm, hétvégén meglátjuk, hogy az idei év hogy kezdődik :)

tomcsi 3404 napja

csak meg lett...Te Isten Csodálatos Teremtménye... :-)

fejlődésed töretlen...

Szuper futás lett!

Gratulálok!

kocsonya 3515 napja

Önzetlenül a hétvégi futásra fárasztottalak ki :) végül is ezért jöttél, és el is vetted, meglett, ennyi. :)

Jöhet a 12 óra fejben futás...

melwin 3515 napja

Ha ennyi kedves emberke vesz körbe, akkor azért illik megköszönnöm az önzetlen segítségüket :)

kenderike 3515 napja

jjja, és übertutti az új kép is

 

kenderike 3515 napja

:))) Teee, a vége olyan lett, mintha épp az oscar szobrocskát szorongatnád... :D

gratu, nagyon jól megy ez Neked Lacika, utállak is kellőképpen :DD

kenderike 3515 napja

mi az, hogy 38+? ez valami célzás?