Edzésleírás
Az elejét kicsit elhamarkodtam égett bennem a tűz úgyhogy a végére cseppet elfogytam de amúgy nagyon tetszett ez a futás alig várom, hogy ezt az időt is megdöntsem akár a jövő hónapban :). Na persze az a kis körömpörkölt is kimaradhatott volna de azt meg imádom és kész. Futás előtti súly :97,1 kg futás utáni: 96,2 szóval itt még bőven van mit fejlődni :(.
Split Time Moving Time Distance Elevation Gain Elevation Loss Avg Pace Avg Moving Pace Best Pace Avg HR Max HR CaloriesSummary 29:36.7 29:31.0 5.01 9 9 5:55 5:54 3:59 175 190 421 1 5:43.2 5:43 1.00 2 4 5:43 5:43 4:55 154 167 68 2 5:21.0 5:16 1.00 2 0 5:21 5:16 3:59 174 178 74 3 5:55.5 5:56 1.00 -- 2 5:55 5:56 4:55 178 181 86 4 6:14.5 6:15 1.00 3 3 6:15 6:15 5:37 181 182 95 5 6:20.0 6:19 1.00 2 1 6:20 6:19 5:19 184 190 98 6 :02.5 :02 0.01 -- -- 4:45 3:51 5:26 190 190 0
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:29:37 | 5 | 05:55 | 10.13 | 4 | 109 | 190 | 175 |
Ez nagyon jó eredmény! Többet javultál, mint azt a legoptimistábban számoltam volna.
Bumbull 3505 napja
Kösz :)! Azt azért el kell mondjam, hogy igazából nem sok maradt bennem, tehát ez egy kemény verseny tempó volt most :D!