Edzésleírás
Hasonló edzés mint szerdán ,de gyors résztáv nem volt benne.Levegő-vétel folyamatos (gyors)úszásnál még mindig gyenge ,ezért 2-300 méterenként fél-1 perc pihi.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:11:10 | 0.5 | 22:20 | 2.69 | 0 | 0 | 0 | |
00:11:20 | 0.5 | 22:40 | 2.65 | 0 | 0 | 0 | |
00:11:40 | 0.5 | 23:20 | 2.57 | 0 | 0 | 0 | |
00:11:11 | 0.5 | 22:22 | 2.68 | 0 | 0 | 0 |