running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:43:42Távolság
11 kmTempó
03:58 p/km (15.10 km/h)Edzésleírás
Ksi-pálya. Mai menü:2x2000m 2:30 pihivel, majd 3" pihi, 5x200m 1:30 pihikkel. A 2. kétezer már nem annyira könnyen ahogy azt a mester kérte, viszont a 200-ak nagyon jól mentek! Jó lazaák a lábaim! Ez jó előjel! Jó tudni hogy még mindig kurva gyors vagyok!:-)))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:09 | 4 | 04:32 | 13.22 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:26 | 2 | 03:13 | 18.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:31 | 2 | 03:16 | 18.41 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:32 | 0.2 | 02:40 | 22.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:31 | 0.2 | 02:35 | 23.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:31 | 0.2 | 02:35 | 23.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:31 | 0.2 | 02:35 | 23.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:31 | 0.2 | 02:35 | 23.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:00 | 2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
