Edzésleírás
Fokozó jellegű bemelegités, picit erősebben kezdve, majd 4 kili erősebb fokozó 3:51, 3:41, 3:38, 3:30
2 kili levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:46:03 | 11.11 | 04:09 | 14.48 | 0 | 0 | 0 | 0 |