Edzésleírás
700m bem
2x100 gy tech4 x 400m gy 7:30 indulással (6:45, 6:43, 6:42, 6:45)
4 x 50m gy (első laza második erős)
200m mell lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.9 | 24:08 | 2.49 | 0 | 0 | 0 |