Sipi bringázás

2014.11.02 Vasárnap, 09:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:25:00

Távolság

113 km Szint: 280 m

Tempó

01:49 p/km (33.07 km/h)

Edzésleírás

Flórián edzés.....

Kb. 30-an voltunk az elején, ismét eljött mindenki aki szokott, még 2014 november...Lovassy Krisztián is tiszteletét tette....

Lepence után 16-17-en maradtunk, Esztergomig olyan 35 körüli átlag, megint túl gyorsan mentek egy páran, de nem anyira mint múlt héten! Mivel jól éreztem magam, minden klappolt, mentem velük nagy kört....Kisérő autó is volt, a szokásos Molnár Gábor, akinek fia sokat erősödőtt tavaly óta, ügyesen , jól megy! Dorog után oldal pofa szél fújt, nem vészesen de tempó csökkent azért, meg az emelkedők is jöttek Piliscsaba után, lámpánál ketté szakadtunk, pár ember elment, sőt, ők átértek a vörösvári sorompón is a vonat előtt....Én maradtam a 2-ik sorral, Lovassyék, Jordán Peti, Jezerniczky Zsolti, kb.10-en! Itt kell megjegyeznem - mivel sokat mentem közvetlenül Krisztiánék mögött - , hogy élmény volt látni közelről milyen normálisan, visszafogottan, ésszel teker , fölöslegesen nem lószolgatott, stb...Meg is jegyezte, már pest határában, a vége felé, hogy ilyen tempóban kellett volna végig menni  - pont egy 30-as kellemes utazó tempóban haladtunk  -  , Ő elmondása szerint, azért jött el a Flóri edzésre! Mondtam is neki, hogy szoktunk, azért lassabban is menni, ha erősen havazik......:))  Sajnos tényleg  így van, hogy pár hülye miatt, meg a hozzájuk csapodó "erős" emberek, akik nem bírnak magukkal, állandóan veretés megy!

Kellemesen elfáradtam, jól esett a mai edzés!

Ja, a mai edzéssel átléptem az idei bringás 10.000 km-et.......

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:25:00 113 01:49 33.07 280 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Gida képe

Gida 3532 napja

Látom észhez kapott pár ember :-) Jó edzés! Egs!

Felszerelések

Merida Road Race Lite 900 outi versenygép