Dex 10 km Futás 2014-11-01-n 09:30-kor

Dex futás

2014.11.01 Szombat, 09:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:44:50

Távolság

10 km

Tempó

04:29 p/km (13.38 km/h)

Edzésleírás

Nem fokozóra terveztem, csak végül az lett belőle. Első két km után (4.50+4.55) nem gondoltam hogy lesz ebből 45p-es szaladás, de aztán egyre jobban gyorsultam, főleg visszafelé a szárítótól. Ott már 4p alatti iram is volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:44:50	10	04:29	13.38	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.