2009.05.07 Csütörtök, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:17:02

Távolság

12 km

Tempó

06:25 p/km (9.35 km/h)

Pulzus

Átlag
145
Minimum
0
Maximum
213

Edzésleírás

A hétvégi elutazás miatt kicsit összesűrűsödtek a héten az edzések és így sajnos a hosszú is kimaradt. :( Ma reggel még nem tudta az időjárás, hogy hideg legyen vagy meleg, mikor elindultam még elég barátságtalan volt az idő és csak 13 fok volt. Aztán mire a szállodához értem, kisütött a nap, a végére meg már 18 fok volt. Viszont a szél végig elég erősen fújt, illetve épp annyira, hogy sokat kivegyen belőlem. :S Szóval lefárasztott (mondom, nem a futás maga, hanem a széllel küzdés), de azért határozottan jobb volt, mint a tegnapi. Jövő hétre megint két hosszút is tervezek + a családi váltó. Addig meg sok-sok pihenés és töltődés. :D

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:17:02 12 06:25 9.35 0 0 213 145
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

yoyo képe

yoyo 5516 napja

Gyüjtsed is a hosszút ügyesen :)
Hajrá és Gratula !

Felszerelések

Nike Pegazus +25