Majazsóka futás

2014.10.29 Szerda, 13:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:34:00

Távolság

18.3 km

Tempó

05:08 p/km (11.68 km/h)

Pulzus

Átlag
147
Minimum
97
Maximum
177

Edzésleírás

Két kísérőm volt: Zsóka és Maja. Kislányaim bicajjal jöttek mögöttem, mellettem, előttem.... Gyenesdiásnál csaltunk egy kicsit, Maját a csomagtartóra ültettem, áttekertem vele a tócsákon, visszafele detto ugyanez Zsókával. Így nem kellett a sínek közt futnom. Ma a Mizuno cipőt próbáltam. A tartása sokkal jobb a Kalenjinél, bár nehezebbnek éreztem (lehet, hogy csak a tegnapi futás maradt bennem). Keményebb talpszerkezet, nem gördül úgy, mint a Kala. Ettől függetlenül jó lesz. Ebben sem volt semmi panaszom!

4,74 km/nap! év végéig

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:47:47 9.15 05:13 11.49 0 97 177 147
00:46:13 9.15 05:03 11.88 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Majazsóka képe

Majazsóka 3518 napja

Királyság! Eleinte nem értettem, hogy miért apad oly nehezen a vízszint! Minden okkal történik! Köszönöm ezúton is, máskor is viszem a lányokat, hogy segítsenek az átkelésben! Amikor meg nem jönnek, akkor sínek között bokaerősítés. Amennyiben sokáig nem szólok hozzá, vagy nem jelentkezem, akkor lehajrázott a vonat!

Wojtek63 képe

Wojtek63 3518 napja

Látod Zolikám, törődöm veled. :-)

Minden este kimegyek és szépen feltöltöm a gyenesi pocsolyákat. ;-)

Egészségedre!

Felszerelések

Mizuno Wave Maverick