Majazsóka futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:34:00Távolság
18.3 kmTempó
05:08 p/km (11.68 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Két kísérőm volt: Zsóka és Maja. Kislányaim bicajjal jöttek mögöttem, mellettem, előttem.... Gyenesdiásnál csaltunk egy kicsit, Maját a csomagtartóra ültettem, áttekertem vele a tócsákon, visszafele detto ugyanez Zsókával. Így nem kellett a sínek közt futnom. Ma a Mizuno cipőt próbáltam. A tartása sokkal jobb a Kalenjinél, bár nehezebbnek éreztem (lehet, hogy csak a tegnapi futás maradt bennem). Keményebb talpszerkezet, nem gördül úgy, mint a Kala. Ettől függetlenül jó lesz. Ebben sem volt semmi panaszom!
4,74 km/nap! év végéig
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:47:47 | 9.15 | 05:13 | 11.49 | 0 | 97 | 177 | 147 | |
| 00:46:13 | 9.15 | 05:03 | 11.88 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Wojtek63 3525 napja
Látod Zolikám, törődöm veled. :-)
Minden este kimegyek és szépen feltöltöm a gyenesi pocsolyákat. ;-)
Egészségedre!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Majazsóka 3525 napja
Királyság! Eleinte nem értettem, hogy miért apad oly nehezen a vízszint! Minden okkal történik! Köszönöm ezúton is, máskor is viszem a lányokat, hogy segítsenek az átkelésben! Amikor meg nem jönnek, akkor sínek között bokaerősítés. Amennyiben sokáig nem szólok hozzá, vagy nem jelentkezem, akkor lehajrázott a vonat!