Narval erősport

2014.10.28 Kedd, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

COMB legközelebb lehet emelni

Guggolás 3x10  30kg

Kitörés 3x10 30kg

Merevlábas felhúzás 3x10 30kg

VÁLL

Oldalemelés 3x10 2x6,05kg

Döntött törzsű oldalemelés 3x10 2x6,05kg

Vállvonogatás 3x10 2x19,8kg

VÁDLI


Pipicskedés 3x15


Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:05:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!