sirdavegd 50 kg Erősport 2014-10-26-n 17:00-kor

sirdavegd erősport

2014.10.26 Vasárnap, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

50 kg

Edzésleírás

Fekvenyomás 50-nel, felegyenesedős hátas pad, ferdepados fekvenyomás 30-cal (Jesszus, idáig fonnyadni :P), triceratopsz 30 kilóval, súly fej fölé kinyomás 20-szal (a végén már attól is meg lehet dögleni), bónusz lábemelgetés az álványon

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:00	50.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.